Lær deg å stå på hodet!

Lær deg kunsten å være oppned på en trygg måte!

Å være oppned gir fantastiske fordeler, blant annet:

✔ Hjertet hviles.

✔ Sirkulasjon i kroppen bedres.

✔ Balansen styrkes.

✔ Kjernemuskulatur, armer og skuldre styrkes.

✔ Blodtilførsel til hjernen økes og fordøyelsen stimuleres.

✔ Nervesystemet roes og balanseres.

✔ Anti aldrings effekt! Du vil føle deg yngre, og kroppen følger følelsen!

✔ Annet perspektiv! Forfriskende å snu seg opp ned.

✔ Mestring. Overvinne frykt. Gradvis. Kan påvirke andre områder i livet!

HVEM PASSER PROGRAMMET FOR?

Programmet er for deg som vil utforske hvordan det er å være oppned. For deg som liker utfordringer og virkelig vil ta steget videre i din yoga praksis. Programmet går såpass sakte frem, steg for steg, på en trygg måte, slik at alle og enhver kan prøve programmet! Det handler mye om rett og slett å være oppned og kjenne på den effekten.

OBS! Programmet bør IKKE gjennomføres dersom du har smerter i nakken, eksempelvis prolaps eller annen form for skader. Du bør vite at kan tåle å legge press på nakken. Det bør godkjennes av profesjonelle, eksempelvis fysioterapaut. Kontakt oss gjerne ved spørsmål!

HVEM ER KENNETH?

Kenneth er en evig student av helse, yoga og fitness!

Det er aldri for sent, det er Kenneth et godt bevis på. Totalt utrent frem til en alder av 35, begynte han å ta virkelig tak. Bitt av yoga basillen og så smått oppstart med Crossfit, så utviklet dette seg til en sterk dedikasjon som handler om helhet. 

I dag er Kenneth godt over 40 år og i sitt livs form! Dette takket være redskapene du finner på denne siden. Programmet vil sikre at du har en fantastisk god start til å virkelig komme i form!

kenneth mortensen 2.jpg

DETTE SIER ANDRE OM PROGRAMMET:

"Jeg elsket virkelig kurset. Lett å forstå, engasjere seg og være fokusert. Takk!" - Carina Vinvand

"Nydelig program med en fantastisk instruktør som hjelper deg å komme i kontakt med deg selv. All stress fra utsiden forsvinner og dette kan virkelig nytes." - Tove-Mette

"En veldig god kombinasjon av øvelser! Meget god kvalitet på videoene med en varm og direkte og trent instruktør. Kurset har fantastisk verdi for pengene!" - Tommy Christensen

"Lett å følge, inspirerende og trygt. Flotte øvelser som passer godt for meg!" - Hanne Bentsen

"Nydelig kurs som passer uansett tidligere erfaring! Høyst anbefalt!" - Ann-Helen Hallaraker