YOGA MØTER FITNESS!

  • Få mer energi, kom inn i klærne dine, og boost selvtilliten din.

  • Tren hjemme helhetlig og trygt uten utstyr, kun en yogamatte.

  • Styrk muskler, øk mobilitet, forbedre kondisjon - alt i en praksis.

  • Vedlikehold en indre ro og kroppsbevissthet underveis.

  • Tilgjengelig for alle nivåer!

  • Programmet består av 9 økter - fra 30 minutter til 1 time.

  • Innovativt program med en optimal kombinasjon av Yoga & kroppsvekt øvelser.

HVORDAN ER DETTE PROGRAMMET?

Programmet består av 9 økter.

Tiden på økten varierer, fra 30 min til 1 time. Vi anbefaler 3 økter per uke!
Når du er ferdig med programmet, starter du på nytt. Jo flere ganger du gjør alle 9 øktene, jo mer energi får du, jo bedre passer du klærne dine, og jo mer boostes selvtilliten og mestringsfølelsen!

HVEM PASSER PROGRAMMET FOR?

Programmet er spesialdesignet for å passe alle! Er du helt utrent, vil programmet hjelpe deg å bygge styrke i kropp og gi mer energi og mobilitet. 

Er du erfaren i yoga vil du kunne utfordre deg og bli bedre. 

Er du topptrent vil du elske det!

Programmet må oppleves for å forståes, men det er virkelig skapt for alle! 

HVEM ER KENNETH?

Kenneth er en evig student av helse, yoga og fitness!

Det er aldri for sent, det er Kenneth et godt bevis på. Totalt utrent frem til en alder av 35, begynte han å ta virkelig tak. Bitt av yoga basillen og så smått oppstart med Crossfit, så utviklet dette seg til en sterk dedikasjon som handler om helhet. 

I dag er Kenneth godt over 40 år og i sitt livs form! Dette takket være redskapene du finner på denne siden. Programmet vil sikre at du har en fantastisk god start til å virkelig komme i form!

kenneth mortensen 2.jpg

DETTE SIER ANDRE OM PROGRAMMET:

"Jeg elsket virkelig kurset. Lett å forstå, engasjere seg og være fokusert. Takk!" - Carina Vinvand

"Jeg liker veldig godt hvordan kurset kombinerer yoga og fitness. Ikke minst hvordan det er ledet på en rolig og tydelig måte." - Ann-Louise

"Nydelig program med en fantastisk instruktør som hjelper deg å komme i kontakt med deg selv. All stress fra utsiden forsvinner og dette kan virkelig nytes." - Tove-Mette

"Lett å følge, inspirerende og trygt. Flotte øvelser som passer godt for meg!" - Hanne Bentsen